Gesundheit wird digital. Etwa die Hälfte der deutschen Freizeitsportler nutzen bereits ihr Smartphone in Kombination mit einer App während des Sports. Der Trend zur Digitalisierung von Fitness und Gesundheit breitet sich rasant aus und mit ihm verbessern sich die Technologien zu sogenannten Wearables und anderen Self-Tracking-Geräten. Self-Tracker messen über den ganzen Tag mithilfe von Fitnessarmbändern Ihren Blutdruck, Ihr Gewicht, den Schlaftrhythmus, den Blutzuckerspiegel, die Kalorienaufnahme oder die Herzfrequenz. Allerdings handelt es sich dabei nicht nur um einen Trend. Seine Gesundheit im Blick zu haben, bringt natürlich auch weitere Vorteile mit sich. Wer auf seinen Körper achtet, ist nicht einfach nur modern, sondern kann auch seine Lebensqualität enorm steigern. Für viele, insbesondere vielbeschäftigte oder berufstätige Personen, verführt der Alltag zu einem ungesunden Lebensstil mit wenig Bewegung. Dazu kommt der Wunsch nach mehr Kontrolle und Selbstdisziplin, denn Aktivitäten, die einem guttun, sind auf den ersten Blick nicht immer der bequemste Weg. Ein Fitnessarmband beispielsweise kann so zur Motivationshilfe werden.
Bei der Auswahl eines Fitnessarmbands ist es wichtig, darauf zu achten, wie hoch die Akkulaufzeit ist, welche Funktionen für Sie relevant sind und über welche Schnittstellen das Armband verfügt. Wer viel Outdoor-Sportarten betreibt, sollte zusätzlich darauf achten, wie stark das Armband strapaziert werden kann. Ob und wie sehr das Fitnessarmband wasserdicht ist, erfahren Sie anhand der IP Schutzklasse. Die Ziffer 6 zeigt an, dass das Gerät staubdicht ist. Die zweite Ziffer bezieht sich darauf, wie lange und wie tief man das Gerät Wasser aussetzen kann, ohne es zu beschädigen. Die Ziffer 7 bedeutet, dass man es zeitweilig untertauchen kann. Die Ziffer 4 bedeutet, es ist spritzwassergeschützt.
Um das Fitnessarmband mit dem Smartphone zu verbinden, benötigen Sie die MEDION Fitness-App, die natürlich kostenlos im Google Play Store und im App Store erhältlich ist. Mit der MEDION Fitness-App können Sie auf eine Bandbreite an Funktionen für Ihr persönliches Fitness-Tracking zugreifen. Wer trotzdem gerne noch eine andere App verwenden möchte, kann dies auch tun. Achten Sie beim Download der App, die Sie in Kombination mit dem MEDION Fitnessarmband nutzen möchten, darauf, dass diese mit MEDION Produkten kompatibel ist.
Im ersten Schritt laden Sie die App aus dem Google Play Store oder dem App Store herunter. Die App ist komplett kostenlos. Wenn der Download abgeschlossen ist, öffnen Sie die App und entscheiden Sie, ob Sie ein Benutzerkonto anlegen möchten. Dies bietet Ihnen den Vorteil, dass Ihre Daten auch nach dem Löschen der App verfügbar bleiben und ermöglicht Ihnen, an der MEDION Fitness Community teilzuhaben. Um die App zu verwenden, ist das Anlegen eines Benutzerkontos allerdings keine Voraussetzung. Im nächsten Schritt geben Sie die wichtigsten Daten zu Ihrer Gesundheit ein, auf Basis derer die App zum Beispiel Ihre Schrittanzahl misst. Nun können Sie Ihr Fitnessarmband mit der App verbinden. Mit der App können Sie nun einsehen, wie viele Schritte Sie gegangen sind, wie viele Kalorien Sie verbraucht haben, wie Ihr Puls ist und wie lange Sie geschlafen haben. Definieren Sie eigene Ziele und schauen Sie sich Ihre Erfolge an, die für Sie festgehalten werden.
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